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PRESIÓN ARTERIAL ALTA: CÓMO PREVENIRLA Y CONTROLARLA

Introducción.

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es un problema común de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una enfermedad crónica que puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular, enfermedad renal y otros problemas graves de salud.

En este artículo, te presentamos información detallada sobre la presión arterial alta, incluyendo las causas, los síntomas, los factores de riesgo y cómo prevenir y controlar esta enfermedad.

¿Qué es la presión arterial y qué es considerado "normal"?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Cuando el corazón late, la presión arterial es más alta (presión sistólica) y cuando el corazón se relaja, la presión arterial es más baja (presión diastólica).

La presión arterial normal para adultos se indica como 120/80. Una presión arterial más alta que esto se considera alta y aumenta el riesgo de problemas de salud a largo plazo.

¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta?

La presión arterial alta puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo:

  • Los factores de estilo de vida, como la falta de actividad física, una dieta poco saludable y el consumo de alcohol y tabaco.
  • Los factores genéticos, como la historia familiar de presión arterial alta.
  • Las enfermedades y condiciones de salud, como la diabetes, enfermedad renal y apnea del sueño.

¿Cómo se previene y se controla la presión arterial alta?

La buena noticia es que la presión arterial alta puede ser prevenida y controlada a través de cambios en el estilo de vida y, si es necesario, medicamentos recetados por un profesional de la salud.

Algunas medidas de prevención incluyen:

  • Mantener un peso saludable.
  • Seguir una dieta saludable, baja en sodio y rica en frutas, verduras y granos enteros.
  • Realizar actividad física regularmente.
  • Limitar el consumo de alcohol y evitar fumar.

En algunos casos, los cambios en el estilo de vida no son suficientes y se requieren medicamentos para reducir la presión arterial. Los medicamentos recetados por un profesional de la salud pueden incluir diuréticos, bloqueadores de los canales de calcio, inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA) y otros.

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